Las Navidades suelen traer mucho movimiento externo e interno y pueden dejarnos una buena resaca emocional.
Después de 7 ediciones de un Taller Vivencial sobre Autocuidado en Navidad, este año, he sistematizado lo compartido en estos talleres en una Guía de Autocuidado en Navidad.
Con un enfoque feminista, somático, crítico y compasivo para unas fiestas más conectadas y amables
Hablamos de:
- La Navidad normativa
- Mirada feminista al Autocuidado
- La carga navideña: trabajo invisible que nadie ve, pero todas sentimos
- Machismo y privilegios
- Excesos y consumo feroz
- La Navidad como Activador Emocional
- Heridas, Duelo, Burnout
- Cuerpo y Sistema Nervioso
- Pantallas
- Navidad Neurodivergente
- Límites que protegen
- Alianzas entre mujeres
- Hombres presentes y responsables
- La carga mental, emocional y logística
- Corresponsabilidad en los cuidados
- Navidad con peques y con adolescentes
- Estrategias prácticas de autocuidado para estas fiestas
- Navidad desde la conciencia y la soberanía
Puedes descargarla gratuitamente aquí.
Ojalá te sirva para pasar unas Navidades más amables, con más conexión y en las que al sentipensar en el Bien Común también estés incluida/o tú.
Un gran abrazo
