Hacia el descanso profundo en Verano ¿Ya sientes la llamada del cuerpo hacia el descanso? El verano, especialmente cuando se tiene la oportunidad para unos días de vacaciones, nos invita a ese cambio de ritmo, que enlentece y favorece el descanso. Parar. No hacer. O ir haciendo menos, bajar el ritmo. Ojalá puedas poner pausa…
Nuestro Sistema Nervioso suele pasar mucho tiempo sobreactivado y en alerta. Muchos de los malestares que sentimos tienen que ver con esta sobreactivación psicofisiológica y los mecanismos de supervivencia pre-conscientes que activa: Lucha Huida Defensa Inmovilización, congelación Esta sensación de necesitar estar alerta, preparada para la acción puede cronificarse, especialmente cuando hay periodos en los…
Por Mónica Sánchez Gallego En algún momento de nuestra vida, todas y todos nos hemos sentido completamente presentes y a gusto con nuestro cuerpo: llenas de vitalidad, seguras de nosotras mismas y en contacto con nuestros ritmos, necesidades y deseos más orgánicos. Momentos en los que la espontaneidad y la autenticidad estaban por encima de…
Las Navidades suelen traer mucho movimiento externo e interno y pueden dejarnos una buena resaca emocional. Después de 7 ediciones de un Taller Vivencial sobre Autocuidado en Navidad, este año, con Luciana Castelli, hemos sistematizado lo compartido en estos talleres en una Guía de Autocuidado en Navidad. Con un enfoque feminista, somático, crítico y compasivo para unas…
La maternidad, en todas sus etapas, siempre es un aventura.
Hay muchas maneras de ser madre, muchas maneras de maternar, que implican diferentes necesidades, oportunidades, dificultades y desafíos.
La Tienda Roja, La Cabaña Lunar, La Cabaña de la Menstruación Así se conocía al espacio milenario donde las mujeres de todas las generaciones, se reunían cada 28 días, siguiendo los ciclos menstruales y los ciclos lunares. Un paréntesis de descanso en las responsabilidades cotidianas, un tiempo de autocuidado y conexión profunda consigo mismas y con…
*Próximamente Nueva convocatoria OnLine La maternidad, en todas sus etapas, siempre es un aventura. Una aventura externa (relacional, organizativa, logística, económica, social, laboral… y también una aventura interna (identitaria, corporal, emocional…) Hay muchas maneras de ser madre, muchas maneras de maternar, que implican diferentes necesidades, oportunidades, dificultades y desafíos. Especialmente si atendemos a que…
Este taller YA SE HA CELEBRADO puedes escribirme si quieres que te avise de próximas convocatorias. Después de 7 ediciones hemos sistematizado lo compartido en una Guía de Autocuidado en Navidad. Puedes descargarla gratuitamente aquí. *** 7ª Edición de este taller teórico y vivencial Domingo 17 de Diciembre de 11:00hs a 13:30hs Encuentro Presencial…
Seguramente has escuchado hablar sobre los beneficios del contacto con la Naturaleza, la tradición japonesa de los baños de bosque: shinrin-yoku, o la terapia de bosque (forest therapy) y cómo ayudan a reducir el estrés, favorecer el estado de salud general, el bienestar psicoemocional, etc. La conexión con la naturaleza, con el entorno, el territorio en el que habitamos favorece el contacto…
Sesiones para embarazadas, para favorecer la conexión psicocorporal, emocional, somático-energética, y la conexión y el vínculo con tu bebé in útero Una sesión de especialmente dedicada a ti y tu bebé in útero. Para vuestra conexión, comunicación, un momento único para experimentar más amplia y profundamente el vínculo emocional intrauterino. Un regalo para ti y…